1 lingură miere, 1/8 litru lapte, 4 linguri suc de morcovi, zeamă de la jumătate lămâie, 1 lingură suc de portocale, 1 lingură gheată pisată.
Punem în mixer gheaţă pisată, adăugăm laptele, sucul de portocale, de morcov şi zeama de lămâie amestecată cu mierea, şi batem totul timp de 1 minut. Servim imediat.

